eKrawiectwo.net

Nawet nie wiem czy to interwały ale po pierwszym treningu myślałam, że umrę a mięśnie w nogach mnie paliły przez kilka dni Miałam problemy żeby wejść po schodach czy usiąść na krześle ale z czasem jest coraz lepiej, już tak nie boli a i chyba powoli zyskuję siły. Bo ja strasznie słabiutka jestem. Nogi słabe, ręce słabe.

Złaszcza jeśli ćwiczysz często, wzmocni na pewno mięśnie a od odchudzania często dochodzi do...głodzenia. a tym złotym sposobem doszłam po latach i pomocy hmm...nie powiem, kotka do 35kg mniej, ale prawidłowości nauczyła mnie kumpelka lekarka internistka.Notabene, też ze Sląska, pracuje z kolei gdzieś k.Jegłowej, i granicy karpackiej.Tym niemniej ja zaczęłam od siłowych ćwiczeń i MMA oraz informy w Niemczech, doskonałych w matmie profesorów, gotowych tylko trochę pomagać, mieliśmy też zawrót głowy jeśli chodziło o wymagania. Niestety, studium okazało się zbyt drogie, ale zwyciężył najsilniejszy człowiek świata (koledzy znali rodzinę, o0f corse),rower, Czersk i rekonstrukcje historyczne oraz film i praca, po wyczerpujących treningach kolei...ok. 80 kg nacisku wtedy rzuciłam się na przekfalikowanie na ...krawcową i wtedy byłam na zlocie z adminką - modelką i też krawcową, udaje tylko , wiem...

Hejka, co do diety to ja akurat jestem na niej i chudnę mega spokojnie. Wcale nie chodzę głodna. Mam 1700 kcal